Kinkekaart 450eur

Soeta elamuskingitus!

Personaaltreening Ott Kiivikasega tagab meeldejääva kogemuse ja elamuse. Kingitus võimaldab oma oskuste ja kogemuste pagasit rikastada, ning saada motivatsiooni uuteks väljakutseteks tervislike eluviiside järgimisel.

Kingitus sobib inimestele, kes tahavad saavutada häid tulemusi igas valdkonnas, ka sprordisaalis. Ei ole vahet, kas oled algaja või edasijõudnud.

Personaalne lühikursus Ott Kiivika juhendamisel, mis koosneb kahest personaaltreeningust jõusaalis, treeningkavast, toitumiskavast ning individuaalsest loengust.

• Kestvus 4h
• Asukoht Tallinn, Sparta Spordiklubi
• Kinkekaardi kehtivuse aeg on 1 aasta ostu sooritamisest alates

“Personaale lühikursus, mis koosneb treeningust jõusaalis koos treeningkava ning individuaalse loenguga (kokku 4 h). Esimesel kohtumisel toimub 1,5 h personaaltreening jõusaalis Ott Kiivikase juhendamisel, kes on oma ala professionaal ning Eesti läbi aegade parim kulturist. Esimese treeningu käigus hinnatakse füüsiline vorm, mõõdetakse rasvaprotsent ja strateegilised ümbermõõdud ning pannakse paika sportlik eesmärk. Teisel kohtumisel toimub personaalne loeng, kus selgitatakse toitumise ja tervislike eluviisi põhitõdesid, mis on motiveerivaks jõuks alustada jõusaali treeningutega. Saadud info põhjal määratakse vajalikud harjutused ja koostatakse treeningkava. Kava on vastavalt inimese soovidele, võimalustele ja eesmärkidele koostatud treeningprogram, kus on detailselt kirjeldatud harjutused, optimaalsed raskused ning soorituste arv. Kolmas kohtumine on taaskord treening, mille käigus tehakse personaalne kava läbi Ott Kiivikase juhendamisel. Siit edasi saab juba iseseisvalt uusi harjutusi praktiseerida ja sportlike saavutusi jälgida. See on suurepärane kingitus ja viis panustada enesearengusse ning avastada uusi tehnikaid. Lisaks füüsilisele aktiivsusele on garanteeritud ka hea emotsioon.”